Puasa merupakan kegiatan yang penting untuk lebih membangun rohani dan juga membantu dalam kehidupan sehari-hari, akan tetapi ada beberapa hal penting yang harus lebih diperhatikan saat menjalani puasa. Fokus puasa pada orang Kristen tidak hanya terletak pada rutinitasnya saja, akan tetapi juga fokus dalam pendekatan diri dengan Tuhan. Berikut ini adalah beberapa cara puasa yang benar dalam orang Kristen yang paling benar sebagai panduan anda.
Untuk awal, tentukan awal alasan dari anda berpuasa, apakah untuk menambah pengalaman dari segi spiritual, untuk sebuah tuntunan, untuk mendapatkan penyembuhan, untuk menyelesaikan sebuah masalah atau untuk mendapatkan jawaban dalam masalah yang sedang dialami. Mintalah pertolongan dari Roh Kudus agar bisa memperjelas segala masalah anda dan juga tujuan-Nya sehingga anda bisa berdoa lebih spesifik dan permintaan anda bisa diutarakan dengan jelas. Puasa pada orang Kristen mengartikan merendahkan diri di hadapan Allah dan membuat Roh Kudus bisa menggerakan hati kita, membangkitkan gereja dan memulihkan negara kita dan ini yang dijadikan fokus utama saat anda berpuasa.
Jenis Puasa Orang Kristen
Ada 3 jenis puasa utama dalam orang Kristen yang diutarakan dalam Alkitab, yaitu:
- Puasa Biasa: Pantang segala makanan keras dan lembut namun tidak berpantang air.
- Puasa Penuh: Tidak makan dan tidak minum yang biasanya tidak harus dilakukan lebih lama yaitu tidak lebih dari 3 hari, sebab tubuh seseorang akan menjadi kering saat tidak mendapat air selama lebih dari 2 hari.
- Puasa Sebagian: Membatasi makanan dan bukan berarti tidak makan apapun sama sekali.
Jenis Puasa Orang Kristen Berdasarkan Alkitab
- Puasa Musa: 40 hari 40 malam tidak makan dan tidak minum apapun (Kel 24:16 dan Kel 34:28).
- Puasa Daud: Tidak makan dan semalaman hanya berbaring di tanah (2 Sam 12:16).
- Puasa Elia: 40 hari 40 malam berjalan kaki (1 Raja 19:8).
- Puasa Ester: 3 hari 3 malam tidak makan dan tidak minum (Est 4:16).
- Puasa Ayub: 7 hari 7 malam tidak bersuara sama sekali (2:13).
- Puasa Daniel: 10 hari hanya makan sayur dan minum air putih saja (Dan 1:12), doa dan puasa (Dan 9:3), berkabung selama 21 hari (Dan 10:2)
- Puasa Yunus: 3 hari 3 malam berada dalam perut ikan (Yunus 1:17).
- Puasa Niniwe: 40 hari 40 malam tidak makan tidak minum dan tidak berbuat sesuatu yang jahat (Yunus 3:7).
Tujuan Utama Puasa Orang Kristen
- Untuk merendahkan diri kita di hadapan Allah.
- Untuk menyatakan rasa kasih kita yang mendalam kepada Tuhan Yesus.
- Untuk membuat tubuh kita menjadi lebih disiplin dari keinginan duniawi seperti dengan cara untuk menyangkal diri.
- Untuk menambah rasa simpati kepada sesama supaya bisa merasakan penderitaan orang lain.
- Untuk meminta jawaban Tuhan atas semua masalah yang kita alami.
- Untuk mengusir jenis setan tertentu yang hanya bisa diusir dengan menjalankan doa puasa.
Persiapan Puasa Orang Kristen
Dasar doa dari menjalani puasa dalam Kristen adalah sebuah pertobatan dan dosa yang belum diakui akan menjadi penghambat dalam doa yang anda panjatkan.
Dibawah ini adalah beberapa hal yang harus dilakukan untuk mempersiapkan hati pada saat berpuasa.
- Mengakui semua dosa agar Roh Kudus bisa mengingat anda sekaligus menerima pengampunan dari Allah [1 Yohanes 1:9]
- Cari pengampunan dari semua orang yang pernah anda buat tersinggung, anda campakkan dan mengampuni semua orang yang pernah menyakiti anda. [Markus 11:25; Lukas 11: 4; 17: 3,4].
- Jadikan Roh Kudus sebagai pemimpin dan pembimbing anda.
- Minta pada Tuhan supaya bisa mengisi hati dan jiwa anda dengan Roh Kudus sesuai dengan apa yang Ia perintahkan dalam Efesus 5:18 dan juga janji-Nya pada Yohanes 5: 14-15.
- Serahkan hidup anda seluruhnya pada Yesus Kristus sebagai Tuhan dan Juru Selamat serta menolak segala keinginan daging [Roma 12 1:2].
- Merenungkan sifat Allah, kasih Allah, kedaulatan, kebijaksanaan, kekuasaan, kasih karunia, kesetiaan dan sebagainya [Mazmur 48: 9-10, 103: 1-8, 11-13].
- Memulai waktu doa dan juga puasa dengan hati penuh harapan [Ibrani 11:16].
Dalam puasa orang Kristen memerlukan tindakan pencegahan yang sewajarnya, lebih baik konsultasi lebih dulu debfab dokter khususnya jika anda memiliki penyakit yang kronis, sebab beberapa orang tidak boleh berpuasa tanpa pengawasan dari orang ahli. Persiapan fisik juga akan membuat perubahan banyak dalam rutinitas makan, sehingga perhatian anda akan lebih tertuju pada Tuhan dalam bentuk doa.Dalam agama Kristen Protestan memang tidak diwajibkan untuk puasa, sementara untuk Kristen Katolik diwajibkan untuk berpuasa di masa Pra Paskah.
Cara Berpuasa Orang Kristen
Untuk cara berpuasa bisa ditentukan oleh masing-masing pribadi seperti 8 jam, 1 hari, 1 hari 1 malam, 3 hari, 7 hari, 40 hari dan sebagainya. Selain itu tentukan juga apa jenis puasa yang dilakukan seperti tidak makan dan tidak minum, hanya makan sayur saja, puasa kebiasaan buruk seperti tidak merokok, tidak berjudi dan lain sebagainya.
1. Cara Puasa Orang Kristen Pagi Hari
Puasa dan juga doa harus dihubungkan dan jika terlalu fokus pada berpuasa yaitu tidak makan dan minum tidak boleh terjadi, sebab tujuan utama dari puasa untuk orang Kristen adalah menjauhkan diri kita dari semua hal yang berbau duniawi dan lebih fokus pada Tuhan.
- Mulai dengan pujian dan penyembahan.
- Baca dan renungkan Firman Tuhan dengan posisi terbaik secara berlutut.
- Mengundang Roh Kudus agar bekerja dalam anda.
- Mengundang Tuhan agar memakai dan menggunakan anda.
- Meminta Tuhan untuk memberikan petunjuk dalam mempengaruhi diri anda, keluarga, gereja, komunitas, negara dan sebagainya.
2. Cara Puasa Orang Kristen Siang Hari
Puasa merupakan sebuah cara demonstrasi pada Tuhan dan pada diri kita sendiri dalam menyatakan anda sangat serius dalam hubungan dengan Tuhan dan puasa ini akan membantu anda untuk mendapatkan perspektif baru sekaligus memperbaharui ketergantungan diri dengan Tuhan.
- Berdoa kembali dan mendengarkan Firman Tuhan.
- Doa sambil berjalan kaki dalam waktu singkat.
- Habiskan waktu dengan doa syafaat untuk para pemimpin dan bangsa serta seluruh umat di dunia, serta keluarga atau kebutuhan khusus lainnya.
3. Cara Puasa Orang Kristen Malam Hari
Dengan mengalihkan mata kita dari hal-hal berbau duniawi, maka kita bisa lebih fokus dengan Kristus secara lebih baik lagi dan puasa sendiri bukanlah cara agar Tuhan bisa melakukan semua yang kita inginkan, puasa hanya untuk merubah diri kita menjadi lebih baik dan bukan merubah Tuhan.
- Luangkan sedikit waktu mencari wajah Tuhan.
- Apabila anda puasa bersama orang lain, maka sempatkan waktu untuk bertemu dan berdoa bersama.
- Jauhkan segala hal yang bisa memadamkan spiritual anda dalam berpuasa seperti ponsel, televisi dan lain sebagainya.
- Mulai dan akhiri puasa dengan berlutut dihadapan-Nya dengan memanjatkan puji serta syukur pada Allah.
- Bawa Tuhan dalam doa dan belajar segala Firman-Nya.
Dalam Alkitab memang tidak secara khusus memberi perintah orang Kristen untuk berpuasa dan puasa bukan sesuatu hal yang dituntut oleh Allah dari orang-orang Kristen. Dalam Alkitab hanya memperkenalkan puasa sebagai sesuatu perbuatan baik dan sangat berguna sehingga perlu untuk dilakukan.
Puasa dalam orang Kristen tidak dilakukan agar bisa terlihat lebih bagus dalam urusan rohani dibandingkan dengan orang lain dan harus dilakukan dengan segala kerendahan hati serta penuh sukacita.